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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

 

脂肪燃焼を効率的にして、通常よりも効率的に燃焼を始めさせることはできます。
それが

 

 

 

『有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)の組合せ』

 

です。

 

 

しかし、そもそも有酸素運動と無酸素運動は何が違うのでしょうか？

 

 

有酸素運動と無酸素運動の違いを一言で言えば…

 

・有酸素運動は糖や脂肪を減らす
・無酸素運動は代謝をアップする

 

 

…といった違いがあります。

 

 

実はここにも諸説あって断言はできないのですが、

『有酸素運動→無酸素運動』

 

の順を推奨する人もいれば、

 

『無酸素運動→有酸素運動』

 

という人もいます。

 

なぜ、このような意見の分かれるかというと、

 

『代謝』

 

 

が関係しています。

 

以前までは、

 

『20分有酸素運動、その後筋トレが効果的』

 

…と言われていたのですが、筋トレによる

 

『成長ホルモン』

の分泌がダイエットに効果的という説が多く聞かれるようになったことをキッカケに

 

『無酸素運動→有酸素運動』

 

…という説が非常に多くなりました。

 

 

この成長ホルモンとはその名のとおり身体を成長させ、傷ついた組織を直してくれる最強のホルモンで、古い組織や余分な組織を身体からなくし、正常な身体に修復してくれるという役割があります。

 

 

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 

 

 

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/09/28

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