ダイエット・ボディメイク

健康の為に、美しいカラダを手に入れるために 理想を下b実にするQuality3のトレーニングメニュー

このようなご希望にもお応えします!

ダイエット・ボディメイク
  • ボディラインを美しくしたい
  • 細マッチョな体型を手に入れたい
  • 筋肉を太くしたい
  • 体重を落としたい
  • 持病があり、健康のためにダイエットが必要
  • 専門的なトレーニングがしたい

まずは、当院のプログラムの驚きの結果をご覧ください!

2ヶ月のプログラムで5kgのボディメイクに成功しました

どのようなお悩みがありましたか?
胸の真ん中が凹んでいるのでお腹の周りがぽっこりしている事が悩みでした。
筋肉も人より薄く体のラインのメリハリがない事が気になっていました。
今までどんなことをしてきましたか?
ジョギングをしましたが、体のラインも変化がなく多少の体重減少はあるものの見た目は全く変化しませんでした。
当院のプログラムを受けてみての感想をお願いします
個別でトレーニングをしっかりみていただけたので毎回自分では超えられない限界を超えることができました。
食事や家でのトレーニング(日常生活で気をつける事)も丁寧にチェック・アドバイスを頂き、欠食も無理もないボディメイクができました。

静岡市駿河区の接骨院、
Quality3-クオリティ-は「なりたい自分」を叶える接骨院です!

日常の運動不足を感じているけれど、なかなか始められない、何からスタートしたらいいかわからない。

悩める多くの方たちのために作り上げられたのが、Quality3-クオリティ-のダイエット・ボディメイクプログラムです。

当院のパーソナルトレーニングは「姿勢改善」×「食事管理」×「トレーニング」を組み合わせ、真の美しさを追求するお手伝いをいたします。

食事管理と言っても「食べないダイエット」「サプリメントに頼るダイエット」とは全く異なり、しっかりとお腹を満たしながらのボディメイクです。

空腹に負けて挫折するということもありませんのでご安心ください。

  • 筋力をUPして健康的で女性にモテる身体にしたい
  • どんな服でも着こなせるモデルのような体型になりたい
  • 持病があり、健康のためのトレーニングが必要

ご自身のなりたい姿。ご希望は人それぞれです。

当院の技術力と知識を駆使して、あなたの理想を現実にするトレーニングメニューをご提案します。

リピーター率の高い、
接骨院×パーソナルトレーニングQuality3のトレーニング法

なぜ、1人でやるダイエットやトレーニングが続かないのか?

個人でのスタートは相当な固い意志がないとできません。

しかし、ジムや教室では周りの目が気になり、なかなか踏み切れない…という方も多くいらっしゃいます。

「痩せるまでは人前で薄着になりたくない」「大勢の前でやりたくない」そんな悩みを解決するのが、マンツーマンで行うQuality3-クオリティ-のパーソナルトレーニングです。

  1. レジスタンストレーニング
    (筋力トレーニング)

    筋肉量を増やし、基礎代謝をあげるトレーニングです。

    代謝があがると脂肪の燃焼効率があがり、体重や体脂肪が落ちやすくなります。

    レジスタンストレーニング

  2. ファンクショナルトレーニング

    カラダ本来の動きを取り戻しながら行うトレーニングです。

    「カラダが硬い」「関節の動きが悪い」などカラダの不調を機能改善しながら行うことで、効率的にトレーニング効果を得ることが出来ます。

    ゴルフ、野球、サッカー、水泳などスポーツのパフォーマンスアップに大変効果的です。

    ファンクショナルトレーニング

  3. コアトレーニング
    (体幹トレーニング)

    肩から股関節までの胴体の筋肉を、背骨と骨盤を安定させるための筋肉群を鍛えるトレーニングです。

    カラダに歪みのある方や、腰痛、ヘルニア、肩こりでお悩みの方に大変効果があります。

    コアトレーニング

  4. 食事管理・指導

    食事ノートやSNSによるレコーディングで食事内容の管理・提案を致します。

    ミネラル・ビタミンなどダイエットの味方となる栄養素の摂取法などもお伝えします。

    食事を抜く、プロテインやサプリメントへの置き換えなど、無理なダイエット法は一切なく、楽しみながら継続できます。

    食事管理・指導

これらのトレーニングを組み合わせ、ダイエット目的だけではない、真の健康を手にしていただくために、一人一人に合わせたオリジナルプログラムの提案で理想のボディへと導きます。

体型バランスを整えカラダにメリハリをつけながら痩せるダイエット法、一生もののカラダ作りをプロの視点でサポートいたします。

Quality3-クオリティ-でダイエット・ボディメイクを受けられた方のご紹介

男性

★★半年で10kg減!★★
静岡市駿河区 40代男性 ダイエット

ダイエット目的で来院し、週に2回のペースでトレーニングを行いました。

当初の目標は「手持ちのピチピチのスーツをきれいに着こなす」ことでしたが、10kgの減量に成功し、スーツも全て買い替えに!

「思わぬ出費でしたが、嬉しい悲鳴です」とおっしゃっていただけました。

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

男性

静岡市駿河区 20代男性 メタボリック症候群

若いのにメタボリック症候群に悩まれていて、紹介で来られました。

食事管理を頑張っていただき、お腹も引っ込み、スッキリとしたボディになりました。

かっこいい体になりたい!という強い気持ちで、現在も通っていただいています。

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

女性

静岡市駿河区 50代女性 股関節の開き

股関節の開きが悪く杖をついて歩いていましたが、治すには手術しないといけないと病院で言われたそうです。

すがる思いで整体や鍼に通ったけれどよくならず、Quality3-クオリティ-に来院されました。

まずは固くなった筋肉を緩め、骨盤の歪みを取り除く手技を行い、状態を良くしてからトレーニングを始めました。

徐々に股関節が開くようになり、手術をしなくても良くなったと喜んでいただけました。

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

患者様の声

静岡市葵区 パーソナルトレーニング 45歳 M.Fさん

・超音波で以前からのこりがとれた。
・個人の目標プランを用意してくれるのがうれしい

パーソナルトレーニングは初めて受けるので、比較は出来ませんが、体調を良くしようという意欲を持つことが出来たので、
この気持ちを維持したいです。

規定に従い、一部表現を変更しています。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

静岡市葵区 パーソナルトレーニング 43歳 J.Kさん

・パーソナルトレーニング
大変熱心な指導をしてくれます。
体型を見て、適確に弱い部分を鍛えてくれるので、かっこいい体を作りたい人におすすめできると思います。

・接骨院
先生がとても優しく穏やかに施術をしてくれるので、とてもリラックスできます。
又、EMSの使用により固い体もさらにほぐしてもらえて全身ケアしてもらえます。

規定に従い、一部表現を変更しています。
「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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接骨院×パーソナルトレーニングQuality3

受付時間 平日午前8時半~11時半 午後15時半~19時 土曜日8時半~13時 平日12時半~14時半と19時~20時は完全予約制

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住所
〒422-8043
静岡市駿河区中田本町1-43

駿河区の接骨院、Quality3までの詳しいアクセス

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