駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

前回も触れましたが、脂肪燃焼のメカニズムとして、

・体幹周りの脂肪は生命維持の役割がある為、最後に燃える

・皮下脂肪は運動後直ぐに燃え始める訳では無い

…という特徴がありました。

運動を始めてから最初にエネルギーとして使われるのは、糖質です。

運動開始20分間は優先的に糖質が消費される為、運動を始めて約20分経過しないと脂肪は燃やされません。

しかし、運動開始後20分間も正確には燃やされていないわけではなく、使われるエネルギー源の比率が糖質の方が脂肪より高いというのが正解です。

…とはいえ、

運動を始めてから20分経過したあたりからようやく皮下脂肪がエネルギーとして使われる比率が増えていくのです。

『え～、20分以上も運動するの？』

と思われるかもしれませんが、これはなかなか簡単に変えられる仕組みではありません。

しかし、脂肪燃焼を効率的にして、通常よりも効率的に燃焼を始めさせることはできます。

 
それが

『有酸素運動と無酸素運動(筋トレ)の組合せ』

なのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/09/27

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