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おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

いかがでしたでしょうか。今回のテーマは足首でしたが、足首が硬いと思ってしまう本当の理由については、もちろん足首自体の硬さもありますが、その他に、『動作が悪い＝足首が硬い』と評価をされて硬いと思い込んでしまうこともあります。

しゃがみ方に問題があり、足首が硬く感じることもあります。現状は何が原因でそのようなことになっているのかを明確にすると問題の解決策は浮かんでくると思います。

もしかするとみなさんが思っている足首の硬さはしゃがみ方の問題が関係している可能性もあります。

足首が硬いと感じるのは…

①足首周りの筋肉などの問題

②動きに問題がある

うまくしゃがみ込めないのは、多くの場合しゃがみ方に問題があります。
この改善にはしゃがみ方の手順を理解する必要があります。

しゃがむという動作や他の動作等全ての動作には手順があり、その動作の手順を理解することが重要になります。

もちろん足首周り自体が硬い事もありますので、その時には、ご紹介したストレッチングや足首回しをして、足首周りの筋肉を暖めて軟らかくしましょう。

 
Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/10/30

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