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おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

長くなりましたが、最後に、足底筋膜炎の症状がストレッチでが緩和しない場合の対処法について触れていきたいと思います。

痛みをガマンしながらスポーツをしていたり、立ち仕事をしていたりすれば、ストレッチをしても効果は得づらく、むしろ、痛みがひどくなってしまいます。

痛みは体からのSOSサインです。

ストレッチはあくまでも安静にしている上で行うから意味があります。

もし、足に負担をかけている心当たりがあれば、それをやめる努力をしてみてください。

もちろん、そう簡単にできない理由があるのは分かります。

しかし、それが回復を妨げる要因になっていることは知っておいた方がいいでしょう。

もしかしたら、今あなたに必要なのはストレッチをするよりも、生活環境や習慣を見直すことなのかもしれません。

ストレッチだけで足底筋膜炎の改善を期待できるのは、痛みを感じるようになってから間もないときや、痛みが軽いうちです。

「歩くと痛みを感じるけれど歩けないほどではない」

「びっこを引かなくても歩ける」

「しばらく歩いているうちに痛みを感じなくなる」

…という場合です。

そうではなく

「痛くて普通に歩くことができない」

「床に足が着くだけで痛い」

…という場合は、ストレッチをするだけでは改善するのは難しいでしょう。もうそれ以上、悪化させないためにも、早期のうちに専門家から適切な治療を受けてください。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/09/08

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