腱鞘炎⑨

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

産後のお母さんは、ホルモンの影響で腱鞘炎になる場合もあります。

これは産後、出産時にゆるんだ子宮や骨盤を元に戻す効果のあるプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンの影響であり、産後数か月に渡り全身に分泌されるプロゲステロンが、出産と関わりの無い部分の腱鞘までも狭くさせることで、炎症を起こしやすくしているのです。

育児をされているお母さんがなりやすい腱鞘炎『ド・ケルバン』のセルフチェックとしては、親指をもう片方の手でしっかりと握って小指方向に引っ張ってみる方法があります。この際に、強く痛みを感じるようであればド・ケルバンの可能性が高いと言えるでしょう。

腱鞘炎による熱を帯びた痛みを緩和させるためには、まずは炎症部分をアイシングすることが大切です。これは、以前にも触れましたが、産後のお母さんだけでなく、腱鞘炎のかたには共通です。

数日間は氷嚢などで患部を冷やした後、痛みが引いて症状が和らいできたら、今度は温めながらストレッチをしてあげましょう。

ストレッチは、炎症によって悪くなっている血流を改善させることができるため、治りも早くなります。

手の平や指に腕以外にも肩や脇にかけても、毎日ストレッチしてあげることで徐々に血行は良くなっていきます。

ストレッチのやり方は『腱鞘炎⑥・⑦』のやり方を参照してください。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/08/03

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