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おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

腱鞘炎の症状は、指や手首など特定の部分を繰り返し使うことにより起こる炎症で、患部の痛みと腫れが出ます。

腱鞘炎は患部が動かしにくくなるのが特徴で、症状の出る部位は手首や指・肘や肩など症状の出る部位は様々です。

腱鞘炎を最短で治すためには症状をチェックして早めの対処をすることが重要です。

これから腱鞘炎の痛みについてレベルごとの特徴をお伝えします。

自身の腱鞘炎レベルをチェックして痛みを最小限に抑えましょう。
※Level３以上は日常生活に支障をきたします。一度、整形外科や接骨院を受診することをお勧めします。

Level１．筋肉痛と同じ感覚で患部が重く感じる

腱鞘炎のスタートはズキズキした痛みというよりも、ジワーッとした筋肉痛のような状態から始まります。

手首の親指側が少し盛り上がったり、張りを感じたり…

『手首が疲れているのかな。』

…という感覚が生まれます。

指を開こうとした時に手のひらに力が入ったり、突っ張りを感じたら軽い腱鞘炎になっていると思ってください。

痛みが感じられなければ病院へ行くほどではありませんが、ストレッチなどを定期的に行い、患部を酷使しないように注意しましょう。

このタイミングで気づき、ストレッチをすることが最短で出来る腱鞘炎の治し方です。
※手首への発症が多く、肘や肩などは分かり難い事が多いです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/07/25

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