肉離れ②

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

肉離れ（にくばなれ）とは、急激に筋肉が収縮した結果、筋肉周辺の膜が損傷することで、筋肉組織の一部が破損したり断裂することに昨日触れましたね。
かたやぎっくり腰とは急性腰部捻挫といって、不自然な姿勢で重いものを持ち上げようとした時だけでなく、朝起き上がろうとした時や、咳やくしゃみをした時など、ちょっとした動作で腰に激痛が走ります。

ぎっくり腰が起こる時には、その前から腰の重さやだるさ、といった前触れがある事が多いです。

筋肉に強張りや硬さのない、真っ新な腰の状態からぎっくり腰を起こそうと思うとよほど無理をしないと、ぎっくり腰にはなりません。

それ以外のほとんどの方の腰は、いつでも「ぎっくり腰」になる準備段階にあります。
ぎっくり腰の症状が重い場合、そのまま動けなくなってしまいます。

一見違う肉離れとぎっくり腰ですが、同じような原因でなるのです。

ぎっくり腰も肉離れと同じように筋肉のアンバラスと柔軟性不足により発症します。

ももの後ろ・ふくらはぎで筋繊維が断裂すれば肉離れ。

腰に激痛が走ればぎっくり腰。

ちなみぎっくり腰も炎症が起きるので、腰部筋肉の微細断裂が起こっています。

そう考えればやはりぎっくり腰も肉離れの仲間になります。

柔軟性が低いと、肉離れだけでなくぎっくり腰の危険性があることがわかりましたね。

予防のためにも是非柔軟性を高めるストレッチやカラダを暖める事をオススメします。

Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2016/10/27

ブログ一覧