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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

日本人の成人の腸は、乳糖の消化酵素(ラクターゼ)分泌が低いので、乳糖を十分に分解できません。

乳糖を飲みすぎると、消化不良のままに大腸に向かい、それが下痢を起こします。

ただし、飲み慣れている人は、ラクターゼ機能を持つ腸内細菌が多くいて、ある程度まで分解してくれます。

このため、日本人の成人が乳糖を摂取しても、血糖値などへの影響は少ないと予想されます。

ラクターゼを十分に持つヨーロッパ系の成人に、乳糖溶液とミルクを飲ませて比較した実験では、血糖値上昇はどちらも中程度（果糖以上、ブドウ糖以下）でした。

しかし、インスリン分泌は、ミルクでのみ低く抑えられました。

そのため、ミルクの中のほかの成分が、インスリン分泌抑制に関わると考えられています。

これは、砂糖やでんぷんを摂取した場合とは異なるホルモンの働き方です。

乳糖の豊富な母乳で育っている赤ちゃんの場合、砂糖水や重湯を飲ませたときに起こりうる、不自然に急激な血糖値の上昇や多量のインスリン追加分泌の心配は不要だと考えられます。

以上で、

・ブドウ糖

・果糖

・ガラクトース

の単糖類と、それらの結合した二糖類である

・麦芽糖

・砂糖

・乳糖

について説明してみました。

『糖質というと、甘い糖類は全部同じ』だと一括りにしがちですが、糖質制限の時に重要なポイントは血糖値を急激に上げる糖類を制限する事です。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/07/06

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