駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

基礎代謝アップ＝筋肉量アップ＝脂肪の付きにくい体質になります！

『でも、筋トレするとすぐにマッチョになっちゃう…』

『筋肉でカラダを太くしたくない…』

なんて思ってる方も多いのではないでしょうか？

安心してください。

ちょっとやそっとのトレーニングではマッチョにはなりません！

でも筋肉を付けるとなぜカラダが引き締まるのかは疑問ですよね。

脂肪と筋肉だと、同じ重さでも見た目が全然異なります。

2kgの脂肪と筋肉を比べた画像がコチラ。

少しキモチ悪いですが…

同じ重さでも、脂肪は筋肉の約3倍の体積があります。

筋肉の約3倍の体積がある脂肪がなくなれば、カラダが引き締まるのかなんとなくイメージしてもらえますか？

こちらは、同じ体重で、筋肉質な人、脂肪が多い人を比べた画像です。

左手が筋肉量の少ない女性

右手が筋肉量の多い女性です。

肌の色の違いもありますが、よけい引き締まって見えますが、筋肉量の多い女性の方がお腹周り、太もも周りが引き締まって見えると思います。

では、

『体脂肪だけ落とせば筋肉は付けなくて良いんじゃないの？』

という疑問も出てきますよね？

こちらの画像は体脂肪率は同じ10％

左手が筋肉量の多い男性

右手が筋肉量の少ない男性です。

筋肉量の多い男性の方がカラダのラインにメリハリが付いていると思いませんか？

筋肉量が多いメリハリのあるカラダをしているとTシャツが似合います。

逆に筋肉量が少ない男性がTシャツを着ると乳首がTシャツの下から透けて見えます。←よく見かけます。

メリハリのあるカラダは健康的な見た目だけでなく、健康そのものも得ることができます。

痛みや姿勢の根本改善に繋がっているのです。

皆さんも、メリハリのあるカラダを手に入れる為にトレーニングを始めてみませんか？

Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2016/09/23

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