駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

トレーニングというと、ジムへ通い、ランニングや筋トレ、水泳などを2～3時間かけて行う、というイメージが強いと思いますが、ジムに行く時間もない、毎月の施設利用料もバカにならない…

短時間で効果があるトレーニング…

そんな夢のようなトレーニング…

あります！

特別な器具は使わず、筋トレ(無酸素性)・有酸素性を同時に鍛えることができ、1日1回4分、週2回、3週間で効果が出るトレーニング

『タバタ式トレーニング』

について触れていきたいと思います。

タバタ式トレーニングは筋トレにも有酸素運動にもなる効果抜群なトレーニングです。

別名タバタプロトコルと呼ばれていて、その効果がすごい究極の肉体改造方法の一つです。

内容を理解して、タバタ式トレーニングへ取り組んでみましょう。

繰り返しになりますが、タバタ式トレーニングは筋トレとしての効果もあったり、有酸素運動としての効果もある、全身運動にはうってつけのトレーニング方法です。

今現在筋トレと有酸素運動両方を行う上で、それなりの時間を掛けている…でも、もっと時間を効率的に使いたいと思っているのであれば、このタバタ式トレーニングを取り入れてみると良いかもしれません。

特に毎日仕事や生活の中で他にもしないといけないことがあり、全身をトレーニングするのが大変と言う人は、このタバタ式トレーニングを覚えておきましょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/10/11

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