駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

持久力を低下させる原因のひとつに、筋肉の酸性化があります。

酸性化は筋肉疲労を引き起こし、筋収縮力を低下させます。『乳酸』は、その原因のひとつに過ぎないという事を前回までに触れました。

酸性化をすると上の図の様に機能も味も損なわれるものです。

くどい様ですが、乳酸は疲労物質ではなくエネルギー物質です。

しかし、乳酸がある一定量を超えると、筋肉を酸性化させる恐れがあり、筋肉の酸化が疲労を引き起こします。

持久力のアップには、乳酸を蓄積しづらい身体にすることが大切です。

それを可能にするのが乳酸性作業閾値を高める

『LTトレーニング』です。

持久力をアップするには、

・最大酸素摂取量の向上

・乳酸性作業閾値の向上

・必須栄養素の摂取タイミング

・エネルギーの効率的な代謝

・無駄のないフォームなどの改善

等があります。

その中でも、乳酸の発生を抑えられる体にする

『乳酸性作業閾値を高める－LTトレーニング』

をご紹介します。乳酸はエネルギー物質ですが、放置すると筋肉疲労を増大、持久力の低下を招きます。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/12/08

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