駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

いざ掃除を始めると、ついつい夢中になってしまうものですね。

気付いたら、

『ずっと同じ姿勢でピカピカになるまで、無理をして掃除をしていた。』

…なんて話はよくあります。

しかし、TOTOの調査でもわかる通り、お掃除は意外と重労働なのです。

実は師走のこの時期、整形外科医ガイドにもよく

『庭の草むしりをしてから腰と膝が痛くなって・・・』

『大掃除で重い家具を持ち上げてからだんだん腰の調子がおかしくなってきた』

なんていう方がいらっしゃいます。

中腰の姿勢は非常に下半身に負担がかかります。

腰、膝が悪い方は長時間同じ体勢で作業しないようにして下さい。

重ね重ねになりますが、お腹のチカラが緩んだ状態で中腰の姿勢を取ると、腰が反りやすくなり、腰にかなりの負担が掛かります。

また重い荷物を持ち上げたりする時は脇をしめて、膝を床についてからゆっくり持ち上げたりするようにご注意ください。

腰に痛みが走りそう…と思ったら、早めにコルセットを巻いて、腰痛予防をしましょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

年末は12月30日まで通常通り受付

年始は1月4日から通常通り受付します。

年末年始は12月31日〜1月3日までお休みさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/12/29

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