駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

クリスマスも終わり、気持ちの良い年始を迎える為に、年末最期のイベント？大掃除をする時期にそろそろなってきましたね。

『一年の汚れを落としてさっぱりしたい』

けれど、こびりついた汚れを落とすのはとっても大変ですよね？

『忙しいし、億劫だし、今年はお掃除省略しちゃおうかな～』

…なんて思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、実はお掃除はものすごくエネルギーを使っているのです。

発想の転換で

『今年は大掃除でトレーニング！』

というのはいかがでしょうか？

トイレ周辺機器メーカーのTOTOが、筋電計という機械を使って、トイレ掃除のときに体の筋肉にかかる負荷を調べる調査を行い、その結果を発表したことがあります。

（対象は30～50代の主婦の方）

すると

『1回のトイレ掃除にかかる筋力負荷は、2Lのペットボトルを3本(6kg)持って、100m(時速4km)歩くのに相当する』

という驚くデータがでたのです。

しかも、3分間のクイック掃除でのお話なのです。

かなり衝撃的なデータですよね？

具体的には

・床拭き掃除

・便器のフチ掃除

の負担が特に高かったそうです。

『床拭き掃除』は狭いトイレの中で低い姿勢でお掃除するので上半身・下半身ともに負担がかかり、

『フチ掃除』はブラシでごしごしこすらないといけないので主に上半身（腕、肩など）に負担がかかるという結果でした。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

年末は12月30日まで通常通り受付

年始は1月4日から通常通り受付します。

年末年始は12月31日〜1月3日までお休みさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/12/27

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