駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

掃除の基本である床掃除は、二の腕、下半身の強化、バランス感覚がとれて体幹トレーニングになり 、体をひきしめる効果があります。

掃除機をかけた後に拭き掃除を本気でするとかなりの労力を使います。
憂鬱な家事も、引き締まった体づくりだと思えば苦ではないはずです。

『掃除が苦手だから、いつかやればいいや』

…なんて思わず、

『普段運動する時間がないから、掃除は筋トレになるんだよ。』

と気持ちを切り替えましょう。

もちろん掃除の面でもメリットがあります。オススメの時間は朝です。
部屋の空気中には埃が漂っています。夜中、家族が寝ている間に埃はゆっくりと落ちていき朝になると床に積もった状態になっています。
健康のためにも朝一番に床掃除をして家中をスッキリさせておきましょう。

年末年始、家事トレを心掛ければ、生活が整い、暴飲暴食もなくなります。

家事トレが終わった後は達成感が素晴らしいです。

家も気分も爽快です。

爽やかな年末の1日がスタートするでしょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

年末は12月30日まで通常通り受付

年始は1月4日から通常通り受付します。

年末年始は12月31日〜1月3日までお休みさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/12/26

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