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おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

前かがみや猫背になっていると、肩甲骨から腕の重さが肺を押しつぶす姿勢になってしまいます。その為、猫背の姿勢では酸素を思いっきり吸い込むことができません。

試しに前かがみで深呼吸をしてみてください。しようとしても出来ないのではないでしょうか？

猫背の姿勢は、呼吸ができていても十分な酸素を取り入れることが出来ません。その為、巡りの悪い身体になってしまうのです。

では、ダイエットをする時の呼吸を考えてみます。

脂肪を燃やすのにも筋肉でエネルギーを作るのにも酸素が必要です。

代謝をアップしていくにはしっかり酸素を取り入れられるカラダになっていないといけないのです。

正しい姿勢は胸が開いています。呼吸もしやすく、酸素をたっぷり取り入れられるので、それがダイエットに役立つと考えられます。

猫背や前かがみの姿勢になっていると内臓も圧迫されます。腸は内臓での中でも下の方にあります。

上の方で内臓が圧迫されると、それに伴って腸もどんどん押しつぶされてしまいます。

上から押さえつけられたら、腸も働きが悪くなりますよね？

食物繊維不足だけでなく、姿勢が悪いことも便秘の原因になるのです。

…ということは姿勢を良くすることで腸を圧迫から解放し、スムーズに動けるようにしてあげれば便秘を解消できる可能性が高いのではないでしょうか？

姿勢の改善はダイエットや筋肉に効果があるだけでなく、肺や腸などの内臓の不必要な負担を減らし、呼吸の改善や便秘の解消にも効果があるのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/04/06

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