駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

悪い姿勢の影響はまだあります。

骨盤がゆがみ睡眠障害になる危険性があります。

猫背は骨盤のゆがみを招きます。そして、骨盤がゆがんでいると、睡眠障害の原因になってきます。

私たち人間は、リラックスした状態のときに副交感神経(リラックスさせる神経)が働き骨盤が開きます。

逆にストレスを感じると骨盤は閉じた状態になります。

通常、骨盤は夜に向かって開いていき、朝に向かって閉じていくという、自然な開閉を繰り返しています。

もちろん大きく開閉するわけではありませんが…

骨盤がゆがむことで、自然な開閉ができなくなってしまいます。

その結果、睡眠中も骨盤が閉じた状態になり、緊張やイライラのせいで、なかなか寝付けない状態になってしまいます。

姿勢が悪いと精神不安定になりやすいです。
心に影響を与える意外な要素として姿勢があります。

落ち込んでいる方は猫背になってしまい、頭をグッと下げたような姿勢に自然となってしまいます。心が落ち込んでいる場合は同時に体も元気なく、落ち込んでいることがほとんどです。

落ち込みがひどい場合は体がだるかったりした経験がある人もいるのではないでしょうか？

精神不安定など心に不安がある人は今の自分の姿勢を意識してみて姿勢をよくすることで精神エネルギーを向上させてみましょう。

当院では姿勢についてのアドバイス・施術・トレーニングをおこなっています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2016/11/18

ブログ一覧