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おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

今日は

②背中が丸まっている状態の円背

③体が傾いている骨盤前傾位

に触れていきます。

②背中が丸まっている状態の円背

円背（えんばい）とは、脊椎湾曲症の一種であり、脊椎が丸まるように湾曲した状態のことです。

猫背、亀背、脊椎湾曲とも呼びます。

脊椎湾曲症は曲がる方向によって、脊椎後湾曲、脊椎側湾曲、脊椎前湾曲などがあります。疾患が原因の、湾曲と生活習慣による湾曲が2種類あります。
姿勢が悪い状態が習慣化したことによる湾曲、生まれつきの湾曲、脊椎疾患や骨折による湾曲など、原因は様々です。

円背の原因となる疾患がある場合は、疾患の治療を行っていかなければいけません。

姿勢が悪いことが原因で、湾曲になっている状態の場合は、装具による矯正や重度の場合は手術の必要が出てきます。そうならないためにもやはり良い姿勢って大切なんですよね。

③体が傾いている骨盤前傾位

日本人の中で、特に女性に多いと言われている骨盤前傾位ですが、言葉は知らなくても、漢字を見ているとなんとなく、どういった症状かわかるかもしれません。

骨盤が、前に傾いているのだろうなと思われると思います。正常な骨盤は、上前腸骨棘と恥骨を結ぶ線が垂直になるのですが、骨盤が前傾すると、上前腸骨棘と恥骨を結ぶ線は前倒しになります。

逆に骨盤後傾なんて人もいます。

骨盤前傾位になると…

ポッコリお腹

足が太くなる

足りが垂れるといった女性が最も嫌がる症状が出てきます。その状態になってしまうと、スタイルも崩れてきます。

しかし、症状はこれだけではありません。頭痛、肩こり、腰痛、坐骨神経痛と、あげるときりがないくらい出てきますが、不調の原因の1つは、骨盤が前傾しているからかもしれません。

＜骨盤前傾チェック＞
・ポッコリお腹
・裏太ももぷよぷよ
・垂れ尻、出尻、四角くて横に広がったお尻
・前太ももが太くて張っている
・横太ももの張り
・腰痛、または背中の張り
・内股気味

上記7つのチェックの中で、半分以上チェックがついている人は、骨盤前傾位の可能性が高いです。

皆さんもチェックしてみましょう。

当院では姿勢についてのアドバイス・施術・トレーニングをおこなっています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2016/11/15

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