駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

女性の多くは食事を抜いてダイエットをすれば綺麗に痩せるという風に思っているかもしれませんが、実はこれは大きな間違いです。

・綺麗にやせる

・効率よく痩せる

・痩せやすいカラダにする

・痛みのないカラダにする

そのためには必ず『筋肉』が必要になります。

筋トレを正しい方法で行い、しっかりとした栄養と休息を取り入れていれば、筋肉量は増えてきます。

そんな筋肉量を増やす筋トレですが、

『綺麗に・効率よく痩せ、痩せやすく・痛みのないカラダにする』為に、女性も筋肉量を増やすことはもちろん大切なのです。

女性が筋肉を増やすことは美容面・健康面においても非常に素晴らしい効果があります。

しかし、女性の多くが筋肉量を増やすことや筋肉が増える仕組みを理解していないというのも事実ではないでしょうか？

筋肉を増やす効果が理解できることでよりトレーニング効率は上がり、筋トレが楽しくなるでしょう。

さらには、上手にボディメイクすることが可能になるはずです。

…というわけで、今回から女性こそ知っておくべき筋肉について、詳しく取り上げいきます。

女性の筋肉量の平均も載せていきますので、綺麗なカラダを目指すためにも是非参考にして下さい。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/02/05

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