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おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

原因がはっきりしない坐骨神経痛は、

『いわゆる運動不足や生活様式の偏りが大きく影響し、筋の衰えや硬化・体幹の弱化・不良姿勢が長期に続くことで生じた結果です。』

体幹筋（インナーユニット）は、姿勢を保持し呼吸にも大きく関わる筋肉です。これが使えなくなると様々なトラブルを引き起こすのです。

猫背姿勢は体幹筋の衰えや硬化を引き起こし、坐骨神経痛の遠因となる可能性があります。

何度も症状を繰り返したり、症状の期間が長かったり、運動不足や不良姿勢に自覚がある方には、姿勢や生活習慣の改善に取り組むことが再発を防ぐ大きな要因になるのです。

また、坐骨神経痛の民間対処法の一つに「お尻や腰の筋肉を揉む」という方法がありますが、これはあくまでもお尻の筋の硬化が原因不明の坐骨神経痛を引き起こしている場合に効果の可能性があるというレベルです。

痛みが軽減するという点ではひとつの方法ですが、お尻の筋肉が硬くなっているということはあくまで結果の一つです。

それはインナーユニットの弱化や不良姿勢が引き起こしているので、その改善の取り組みを行う事が根本的な解決に繫がります。

坐骨神経痛には病院で原因がはっきりわかるものとわからないものがあります。

前者の場合は、病院での適切な治療を受け続けてください。後者の場合は日常生活習慣が原因になっていることが少なくありません。

適切な運動や姿勢への取り組みを行うことで再発を防げ、健康的な生活を過ごせるようになります。お伝えした方法をぜひ取り組んでみてください。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/07/21

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