駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

『使える筋肉』とは見てきた通り、筋肉が持つ筋力を有効に発揮出来ることであり、それは必ずしもウェイトの重さで決まるものではありません。

むしろ筋肉以外の要素によって大きく影響を受けることになります。

そのため、筋トレでせっかく鍛えた筋肉が、なかなか思ったような力を実戦で発揮しなくても焦らないようにし、まずは筋肉が持つ筋力発揮をじっくりと高めていくようにしましょう。

また、そのためにも一人でやろうと無理をせず、必要であればパーソナルトレーニングなどの専門家を探して指導を仰ぐことも検討してみると良いかと思います。

鍛えた筋肉を有効に使うために、目標を立てて、何のための使える筋肉を養いたいのかを決めることも大切です。

目標設定は、最も大切な事項であり、一番最初に考えるべきことだと言えるかもしれません。

明確な目標を立てることで、初めてその競技やスポーツにおいて『使える筋肉』や筋力の使い方を検討していけるようになります。

そうすれば、後はその競技に必要な筋肉を筋トレで鍛え、実戦に近い形で練習をして筋力の発揮の仕方を覚えていけば良いってことになりますね。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

ご迷惑をお掛け致しますが、11月29日〜12月2日迄研修参加の為おやすみさせていただきます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/11/13

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