駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

『使える筋肉』と『使えない筋肉』とはどのような事なのか？

『使えない筋肉』は、『筋力を有効に使える』ようにすることで『使える筋肉』になります。前回、そのためのトレーニング方法を見てきましたが、最後に、筋肉が持つ筋力をより効率的・有効的に使えるようにする際に覚えておきたいポイントや注意点を確認しておきましょう。

筋力をどれだけ有効に使えるかどうかのレベルには個人差があります。

体の健康状態・体力・関節の柔軟性・筋肉の大きさなど、様々な要素が合わさって、初めてその人にとって最適な筋肉の使い方が決まってきます。

つまり、一定のフォームが決まった筋トレとは違い、より機能的で使える筋力を発揮していくトレーニングでは、自分にあったオーダーメイド型のトレーニングも試していく必要があるのです。

もともと柔軟性が高い人の動きを真似ようとしても、柔軟性が低い自分にとっては、その動きはベストではありません。

せっかく筋トレで鍛えた筋肉を実戦の中で活かすためにも、自分の特徴や強みを見つめ直して、自分にとってベストな筋力の発揮の仕方が出来るトレーニングを探していきましょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

ご迷惑をお掛け致しますが、11月29日〜12月2日迄研修参加の為おやすみさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/11/10

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