駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

まず、筋肉を『使える』状態にしてあげるためには、運動を制限のかからない状態で行ってみるというのが効果的です。

そのためにも、スポーツジム以外の場所でもトレーニングしてみるっていうのはおすすめな方法です。

例えば子供の頃にしていた公園での遊びです。

皆さんは子供の頃公園でどのような遊びをしましたか？

公園でうんていをしたり、逆立ち、でんぐり返し、ステップジャンプ、全力疾走、ハシゴの様なものを使って『ケンケン・パ』などを行った経験があるかと思います。

この様な動きをトレーニングメニューに取り入れてみるのは一つ有効な方法なのです。

ジムで育てた筋肉を、普段の筋トレとは違った動きで使います。

特に自然な形で全身運動する状況で使うことで、全体の動きの中でその筋肉を有効に使っていくことを体が覚え、いざ実戦となった時にも、力みがなくなり、自然と筋肉が持っている力を発揮しやすくなります。

他にも、普段から様々なスポーツに触れておくというのも有効な方法です。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

ご迷惑をお掛け致しますが、11月29日〜12月2日迄研修参加の為おやすみさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/11/08

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