駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

普段からジムで黙々と筋トレをしていたり、スポーツジムに閉じこもって同じ動作を何度も何度も繰り返すだけの人を見かけることがあります。

しかし、その様なトレーニングで作ったカラダの状態から、いきなり実戦に移ったとしても、鍛えた筋肉が持つ筋力を直ぐに効率的に使っていくことは難しいと言えます。

普段からどんなトレーニングを取り入れておけば鍛えた筋肉が持つ筋力を直ぐに効率的に使っていくことができるでしょう？

筋肉が持っている筋力を有効に利用していくためには、筋トレをして実戦的な練習を行っていくのがベストです。

しかし、実戦的な練習以外にも普段のトレーニングとして取り組めることは沢山あります。

今回から実戦的な練習以外で、筋力を有効に利用していくための準備として、効果的なトレーニング方法やポイントを紹介していきます。

まず、筋肉を『使える』状態にしてあげるには、運動を制限のかからない状態で行ってみるというのが効果的です。

そのためにも、スポーツジム以外の場所でもトレーニングしてみるというのはおすすめな方法です。

様々な動きを行ってカラダをコンディショニングしていきましょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

ご迷惑をお掛け致しますが、11月29日〜12月2日迄研修参加の為おやすみさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/11/07

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