駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

汗は流したいけれど、お風呂に浸かるのは面倒・・と、ついシャワーで済ませてしまう女性も多いのではないでしょうか？

お風呂にゆっくりと浸かるだけでもダイエット効果が期待できます。

お風呂に浸かることで、全身の血行がよくなり新陳代謝が活発になるのが主な理由です。

そこで、よくある質問ですが…

『帰宅後にお風呂に入る際、食事前に入るか食後に入るか？』

…で悩む方もいらっしゃいます。

その時は食事前に入浴することをオススメします。

血液が末端まで行き渡ることで、胃腸の活動が鈍くなり食欲が低下します。

ちなみに、入浴後は胃腸の消化機能が回復するまで、30分以上空けてから食事を行うようにして下さい。

脂肪やセルライトがつきやすい太ももは、一旦太くなってしまうとなかなか細くしづらい部位と言えます。

太もも、お尻周りの筋肉は人体の中でも大きな筋肉です。太ももの筋肉をトレーニングをして付けたり、ストレッチやリンパマッサージをする事で効果的に使うことができれば、脂肪が燃焼しやすいカラダを手に入れることができます。

寝る前にストレッチやリンパマッサージを行ったりスクワットを行うなどして、習慣的に太ももを管理するようにしましょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/06/08

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