リウマチ13

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

リウマチのリハビリの基本は運動療法と温熱療法です。

リウマチの運動療法では、意識的に関節を動かすことも必要ですが、気の向くままに散歩することも大切です。

散歩は運動効果に加えて、ストレスを発散することもできます。また、プール内で歩くなどの運動も膝関節に負担をかけずに筋力トレーニングができるので効果的でしょう。運動療法は気長に続けることが大事です。

一方、温熱療法は、痛みやこわばりを和らげる事が目的です。

温熱療法は、痛みが強い関節を温める療法です。

痛みがなかなかとれないような時には、関節を温めて血液の循環をよくすることで、老廃物や痛み物質の排出を促し、痛みを和らげることができると考えられています。
病院では、治療としてのハビリテーションを行うでしょう。通院してリハビリテーションを受けることも大切ですが、意識して日常生活の中で関節を動かす効果的な運動を取り入れて、毎日続けることも重要です。

ただし、運動といっても身体を鍛えるものではありません。また過剰な負荷をかけることで関節リウマチが悪化する危険性もありますので…

『絶対に無理はしない』

という範囲で運動することを心がけてください。ちなみに、お勧めの運動のタイミングは風呂上がりに身体が温まっている時です。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/06/30

ブログ一覧