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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

 

 

今回は、モロヘイヤに含まれる

 

・ケセルチン

・マンナン

・ビタミンK

 

について触れていきます。

 

ケルセチンは、昔はビタミンPと呼ばれていて、現在ではビタミン様物質と認識されています。

 

 

ケセルチンはビタミンCの働きを促します。ビタミンCの血管を柔らかくする働きや抗酸化作用をサポートします。

また、ケルセチン自身は抗炎症作用があります。

 

 

マンナンはテレビコマーシャルでもよく見かける蒟蒻の食物繊維です。

 

 

水溶性なので胃や腸内で膨張し食欲を制御します。糖質や脂質の吸収を阻害するのでダイエット成分として利用されます。

 

止血ビタミンと呼ばれるビタミンKもモロヘイヤには非常に多く含まれています。

 

 

 

ビタミンKは血液の凝固を促し、カルシウムの骨への沈着を促すため骨粗しょう症の予防になります。

 

 

 

それでは、豊富で多彩な栄養に恵まれるモロヘイヤの効果について触れていきます。

①がん予防

 

 

野菜トッププラスのカロテンや豊富なビタミンCの抗酸化作用により、がん抑制の効果が期待できます。

 

 

 

②骨粗しょう症の予防

 

モロヘイヤに含まれるカルシウムは、野菜ではパセリに次ぐ含有量です。

カルシウムは骨の強化に役立ちます。

さらにビタミンKがカルシウムの骨への沈着を促すため、骨粗しょう症の予防になるのです。

 

 

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 

 

 

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/07/30

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