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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

・トマト

・きゅうり

・ナス

 

などと同じ、夏野菜といえば、皆さん何を思い浮かべますか？

モロヘイヤも夏野菜の一種です。
今回は、青菜の少ない夏におすすめの健康野菜

 

 

 

『モロヘイヤ』

 

をご紹介します。

 

モロヘイヤは栄養価が非常に高く、

 

・ビタミン

・ミネラル

・食物繊維

 

…などの栄養補給に最適です。

 

モロヘイヤを積極的食べていただきたい人は、

 

・血糖値が高い

・便秘

・胃腸の調子が悪い

・コレステロール値が高い

・アレルギー症

・免疫力のが弱い

 

などの人に効き目があるとされています。

 

 

モロヘイヤは、北アフリカ原産の緑黄色野菜です。

古代エジプトでは重病の王様がモロヘイヤのスープを飲んで回復したことから

 

 

 

『王家の野菜』

 

…とされ、栄養の宝庫として料理に広く利用されてきました。

 

クレオパトラが愛した野菜としても有名です。

 

 

 

モロヘイヤには、

・カロテン

・食物繊維

・ケルセチン

・マンナン

・ビタミンB1

・ビタミンB2

・ビタミンB6

・ビタミンC

・ビタミンE

・ビタミンK

・ナイアシン

・葉酸

・パントテン酸

・カリウム

・カルシウム

・銅

・マンガン

・リン

・鉄

 

 

 

…など、とにかく数多くの栄養素が含まれており、しかもそれらの含有量が他の野菜に比べて非常に多いという、スーパーベジタブルです。

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 

 

 

 

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/07/24

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