トマト②

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

トマトに含まれる成分の「リコピン」は、強力な抗酸化作用を持っています。

生活習慣病の原因のひとつが「体内の活性酸素の増加」と言われています。リコピンの抗酸化力は生活習慣病の原因を抑制してくれる、と言い換えても言い過ぎではありません。

また、リコピンは悪玉コレステロールを分解する力も持っています。

活性酸素によって引き起こされるコレステロールの酸化や、それによってできる血栓の分解に役立ちます。

このような理由から、トマトが動脈硬化や脳梗塞といった生活習慣病のリスク低減に大きく役立っているのです。

生活習慣病のリスクを防いでくれるだけではなく、トマトは女性にも嬉しい効果がたくさんあります。

特に多くの女性が悩む「肌」に関して、すごい効果を発揮してくれます。

トマトには本当にたくさんの美容効果があるのですが、その中からまずは「美白効果」についての研究をご紹介しましょう。

上図は、メラニンの抑制効果に関するグラフです。美白成分として有名で、化粧品にもよく入っている「アルブチン」という成分と比較すると、リコピンの方が濃度が少なくてもアルブチンと同じくらいのメラニン抑制効果があることがわかります。

また、こちらの図では、リコピンおよびビタミンE単独の場合とリコピンとビタミンEを組み合わせた場合では、リコピンとビタミンEを組み合わせた方がより(メラニン発生率を下げる=)美白効果が高まることを表しています。

以上の結果から、リコピンを積極的に摂ることでメラニン抑制効果

つまり…

①肌が白くなる
②日焼けの防止になる
③シミの防止になる
といった効果があり、トマトが女性の大敵である紫外線から肌を守ってくれるわけです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じてトレーニングをするだけでなく、目標を最短で達成する為の食事のアドバイスにも力を入れています。
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/04/13

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