駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

筋肉は基礎代謝を高めるという効果を持っている器官です。

そのため、スロートレーニングをして筋肉量が増えれば基礎代謝も向上して、太りにくい健康的な体が手に入ると言えます。

さらに、筋肉は体温を作り出す器官の一つでもあります。

基礎体温が上がることで免疫力向上につながり、その点でも健康増進に役立つと言うことができるのです。

このように、スロートレーニングで筋肉を鍛えることは、全体的な健康を増進させるといった効果もあると言えるのです。

筋トレもそうですが、ポイントを抑えて行ってこそトレーニングは高い効果が得られというものですよね？

そこで、スロートレーニングをするなら抑えておきたい3つのポイントを覚えておきましょう。

そのポイントとは次の3つです。

①正しいフォーム
②ゆっくりした動作
③ノンロック

①正しいフォーム

まず最初に、スロートレーニングで効果を最大化するためには、正しいフォームで行うというのは絶対に抑えておくべき事です。これは筋トレでも同じ事が言えますよね？

正しいフォームでトレーニングを行うことで、ターゲットとする筋肉を十分に鍛えていくことが可能になります。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/02/21

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