駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

スロートレーニングの特徴は、

その名の通り、動作をゆっくりさせて筋肉を緊張させます。

動作をゆっくりさせることで、筋肉内圧を高め、重い負荷を使わなくても筋肉を増強出来るといった効果があります。

その為、関節への負担も少なく、トレーニングを安全に出来るといった特徴もあります。

また、加圧トレーニングのように、専門家のサポートや指導も必要ないという点も、スロートレーニングが安全なトレーニングとされる理由です。

このような点から、女性や高齢者にもぴったりの筋トレと言うことが出来るかと思います。

ただし、軽い負荷でOKといっても、最大で挙上出来る重さの40%以上の重さは必要とされています。

また、遅い動作といっても、筋肉の緊張がゆるまない程度のスピードで動作を行っていく必要もあります。

スロートレーニングと言っても基本的には筋トレです。

鍛えたいもしくは引き締めたい部位によって、動きを選ぶことになります。

そして、週に2・3回の負担のない運動で手軽に効果が出るというのが最大の魅力なのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/02/19

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