駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

前回『女性の筋』で

・運動を久々にしようと思っている

・きついトレーニングが苦手

・面倒に感じやすい

・長続きできない

・運動が苦手

…という人には、スロートレーニングをオススメしました。

またスロートレーニングは続けることで、新陳代謝を促し、肌を綺麗にする効果も期待できます。

では、スロートレーニングとはどのようなトレーニング方法なのでしょうか？

筋トレに励んでいる人は、ゆっくりした動作で行うトレーニングには、どのような効果があるか知っていたりしますか？

このゆっくりとした動きは、筋肉を成長させるためにも効果的なメカニズムが働くため、筋肉を強くする上でも、知っておきたいことだったりします。

筋トレは、良く知らない人のイメージだと、ガンガンと重いウェイトを上げるように思われたり、激しい運動を伴うものだと思われがちではないでしょうか？

しかし、ゆっくりとした動きで行うスロートレーニング（スロトレ）にも、取り組んでいってみたりするのもいいかもしれません。

今回から、ゆっくりとした運きで筋肉に効かせるスロトレ（スロートレニング）について見ていこうと思います。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/02/15

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