駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

スロートレーニング『スロトレ』

はその名の通り、

『ゆっくりした動作で行う筋トレ』です。

例えばスクワットでも

『3~4秒かけてしゃがみ・1秒静止・3~4秒かけて戻す』

…位のスピードでトレーニングをします。

ゆっくり動くことで筋肉が持続的に緊張して、筋肉内の圧力が高まった状態が続きます。

すると、乳酸や水素イオン等の筋肉内で発生した代謝物が筋肉の外へ排出されないで、筋肉内に留まります。

すると、その代謝物が留まった状態が続くことで、筋肉には即発性の痛い・だるい・重い・等といった感覚が起こり、激しい運動をした後のような状態になります。

その結果、筋肉の成長に必要な成長ホルモンも大量に分泌されることになり、それが引き金となって筋肉の成長を促していくことになるというものです。

このスロートレーニングは、加圧トレーニングからヒントを得たものです。

加圧トレーニングは、外側から血管を締めて、筋肉から血流が外へ排出されることを物理的に制限するというのがスロートレーニングとの違いです。

手段は異なるものの、根本的な

『筋肉内からの血流の循環を抑える』

というメカニズムは同じになり、筋肉内に代謝物が溜まることで、筋肉の成長を促していくのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/02/16

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