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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

ゴーヤーはビタミンCが100g中76mgと豊富で、その他にお肌を保護する

・ビタミンB群

・β-カロテン

・葉酸

・鉄

…といった美肌作りに欠かせない栄養素が低カロリー食材とは思えないほど豊富に含まれています。

際立って豊富なビタミンCはデンプンに守られていることで加熱しても壊れにくい性質があり、料理時による損傷が少ないため効率的な補給源と言えます。

抗酸化作用を持つビタミン類やモモルデシチン・チャランチンなどの成分が相乗して働くことで高い抗酸化作用を発揮してくれると考えられています。

また、ビタミンCにはメラニン色素生成抑制作用もありますので内側からの紫外線対策・シミ予防としても役立ってくれるでしょう。

ゴーヤーの成分は、紫外線ダメージで発生する活性酸素だけではなくストレスや加齢などから起こる酸化抑制になります。

この事からも、

・シミ

・シワ

・たるみ

…などの肌老化予防にも効果が期待できます。

抗酸化以外にも、血行不良・栄養バランスの偏り・便秘などによる肌荒れやくすみ解消にもゴーヤーは役立ちます。

ビタミンCは皮脂分泌の調整やコラーゲン生成を高める働きがありますので

・ニキビ予防

・肌トラブルの改善促進

…などにも効果が期待できます。ちなみに漢方でゴーヤーは体内の余分な熱を取り去る作用のある食べ物(清熱類)に分類されており、中国の古い書物には、

『ニキビや口角炎が多い時は苦瓜で治す』

…という記載もあるそうです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/08/22

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