駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

カリフラワーには太りにくい体になる為の栄養素、ビタミンB群が豊富に含まれています。

ビタミンB群は水に溶けやすい水溶性ビタミンで、エネルギー代謝に必要な栄養素です。

ビタミンB群は…

・ビタミンB１

・ビタミンB２

・ビタミンB６

・ビタミンB１２

・ナイアシン

・パントテン酸

・葉酸

・ビオチン

…の8種の総称です。

これらの栄養素は新陳代謝を高める働きがあり、ダイエット効果を期待できます。

ビタミンＢ群はそれぞれの栄養素が相互作用しているため、組合せて食べる事でその効果がより高まります。

ビタミンBは、

・レバー

・穀物

・肉

・魚介類

・野菜

…などさまざまな食品に含まれています。

では、カリフラワーにはどのようなビタミンB群が含まれているのでしょうか？

カリフラワーに多く含まれるビタミンB群には主に…

• ビタミンB１…糖質をエネルギに変えるのを手助けする
• ビタミンB２…糖質と脂肪の代謝を高めエネルギに変えるのを促す
• ビタミンB６…タンパク質の代謝を高める

です。

内容を見ていただくとダイエットにとても適した食材だという事がお分かりいただけるのではないでしょうか？

このビタミンB群がカリフラワーの魅力の一つなのですね。

カリフラワーの魅力は他にもまだまだあります。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/10/05

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