駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

ウォーキングをする時は、トレーニングジムのランニングマシンを使うのでなく、屋外にウォーキングに行きましょう。

ウォーキングと同時に 日光浴 の効果を得るためです。歩きながら街並みや、季節の変化を感じると気分も穏やかになります。

ウォーキングは、ランニングと同じカロリーを消費できますが、時間は長くかかります。

ウォーキングは、厳密には運動ではありません。毎日やっても、組織の修復や再生のためのリカバリー日は必要ありません。

身体に負荷を掛けないのでリカバリー時間は不要なのです。

ウォーキングで不利な点は、さほど筋力アップ効果がない点です。

（ひどい運動不足だったのであれば話は別です。）

良く運動して体力の ある 人には、ウォーキングは年を取っても元気でいるための、身体のメンテナンス用の活動として最適です。

気を付けていただきたいのは歩く時の姿勢です。専門知識のある人にチェックしてもらってください。

私も歩いていると、歩く時の姿勢が良くない方達をたくさん見かけます。

年配の方達だけでなく、若い方も歩く姿勢が悪い方達が沢山いるのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/01/16

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