駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

歩くことには、年齢に関係なく老化予防効果があります。

歩くことで、全く老化がなくなる訳ではありませんが、進行を遅らせることは可能です。70歳になっても若く見え、90歳台まで元気でいる可能性もあるのです。運動で3-7年寿命が延びるかもしれません。

歩くことは、抗うつ効果があり、認知機能を向上させ、認知症の発症を遅らせるというエビデンスもあります。

歩くということが健康に良い理由の一つとして、歩く間は座っていないという点があります。

1日8時間以上座ったままでいると、2型糖尿病のリスクが90%増加します。

また、心臓病やガンなど死を招くあらゆる病気のリスクが上がるのです。

平均的なアメリカ人は、1日の9-10時間を座って過ごします。また通信産業などの特定の職種では、座っている時間が平均12時間にも達します。

長い間、運動は、ほとんど座りっぱなしの生活習慣の解決策として提唱されてきました。

しかし、座りすぎによる影響を帳消しにすることは できないことを示唆する研究報告もあります。

座ってばかりいず、立ち上がって身体を動かすためにも歩くことが良いのです。

1時間おきに2分間立ち上げって歩くと、歩かない場合より寿命が33%伸びることを示す研究結果があります。1日平均3,000-4,000歩 歩けている場合は、10,000歩を目指した方が良いという研究結果も出ています。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/01/11

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