駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

皆さんは寿命が7年間長くなるならどんなことしますか？

毎日20-25分を歩くことに使ってみてください。

1日の一番 楽しい時間になるに違いない、このシンプルな習慣がアンチエイジングや古いDNAの修復に役立ちます。

欧州心臓病学会の会議で発表された研究では、30-60歳の69人の被験者を追跡しました。ウォーキングやジョギング、高強度インターバルトレーニング（タバタ式トレーニング）、筋力トレーニングなど、毎日適度に運動している人は、運動習慣が無い人に比べ、寿命が3-7年延びる可能性があります。

この効果をしっかり得るには、1日20分のウォーキングを勧めています。

ウォーキングは健康に良いツールだと思うけど、エクササイズか？

…というとそうは思っていない人が多いのではないでしょうか？

ウォーキングは私達の身体にとって、必須の動作です。

本来は、1日に20分だけでは足りないですし、 さらにさらに定期的な運動が必要なのです。

しかし…

『歩くことはスーパーフードと同じです。人体の動作を定義づける工程なのです。』

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/01/10

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