駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

コンタクトスポーツ

・アメフト

・ラグビー

・相撲

…などでは、相手を強く押し込む力が求められます。

ベンチプレスが代表的なプッシュトレーニングですが、ベンチにもたれかかった状態では主に肩周辺の筋肉しか動員しません。

しかし、本来スポーツの現場では背中を支えてくれるベンチのようなものはありません。

ここで、上半身（腕）で相手を押す時に一緒に連動してほしいのは主に

『臀部(お尻)』

…の筋肉です。

押す動作に連動して臀部の筋肉が強く収縮するようになれば、下半身が安定し逆に上体が煽られてしまうことが改善できます。

ブリッジプレス(ブリッジをしながらのプレス運動)は、

主に臀部の筋群で下半身を安定させながら行なうプレス運動です。

普段のプレストレーニングに是非、加えてみてください。

いかがでしたでしょうか。

キネティックチェーンの応用は少々複雑ですが、これが理解できれば、

・スポーツのためのファンクショナルトレーニング

・日常生活にでカラダを上手に動かすトレーニング

ができる様になります。

スポーツ選手であれば、キネティックチェーンにいて常に考えるべきですし、コーチやトレーナーの方は必ず理解するべきです。

是非、

・キネティックチェーン

・ファンクショナルトレーニング

…への理解を深めていってください。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/09/14

ブログ一覧