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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

 

 

キネティックチェーン（運動連鎖）には2種類存在します。

それぞれ

 

 

・オープンキネティックチェーン

OKC（Open Kinetic Chain）

 

・クローズドキネティックチェーンCKC（Closed Kinetic Chain）

 

 

…と呼ばれています。

 

 

 

今回は、そのOKCとCKCについて、詳しく見ていきましょう。

 

 

オープンキネティックチェーン(OCK)とは…

 

キネティックチェーンの中でも、

 

『四肢の末端（体から最も遠い部位）が何にも固定されておらず、自由な状態で動けるキネティックチェーンの事を指します。』

 

 

例えば手を振る動作や、脚を前方へ蹴り出す動作などがこのOKCに該当します。

 

動きの中で一つの関節動作しか起こさない筋トレは、ほぼ全てこのOCKであると考えて良いかと思います。

 

 

一方で、

クローズドキネティックチェー（CKC）

とは…

 

『四肢の末端が固定されている、または大きな負荷によって制限されているキネティックチェーンの事を指します。』

 

 

例えば…

 

足裏を地面に固定して立ち上がるスクワットなどは、このCKCの代表的な動作です。

 

 

また、CKCは通常、筋トレでいう動きの中で複数の関節動作を含む種目の中で多く見つけることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 

 

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/09/07

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