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おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

 

 

 

・トマト

・きゅうり

・ナス

 

などと同じ、夏野菜といえば、皆さん何を思い浮かべますか？

 

 

オクラも夏野菜の一種です。

 

 

 

モロヘイヤの記事から、

 

『他の夏野菜も取り上げて欲しい。』

…という要望ありましたので、
今回は、夏におすすめの健康野菜オクラについて触れていきたいと思います。

 

 

毎日暑い日が続きますね。

暑い日が続くと

 

 

 

・食欲がなくなる

・日焼けや乾燥で肌へのダメージが気になる

 

 

…など全身が夏バテ気味になりますよね。

 

 

そんな季節におすすめしたい夏野菜がオクラです。

 

オクラ特有のネバネバには、美容や健康に嬉しい効果があるのです。

 

 

夏は冷たいものの食べ過ぎや高温多湿に体が順応しきれずに、食欲が落ちたり疲れが取れにくくなります。

 

 

オクラ特有のネバネバの中には食物繊維が含まれています。

 

これらの食物繊維には夏バテで疲れた腸内環境を整え、胃粘膜を保護して胃炎や胃潰瘍を防ぎます。

 

 

特に、たんぱく質の消化や吸収をサポートするので肉・魚と組み合わせると胃腸の負担が軽減します。

 

 

 

また、オクラに含まれるペクチンには血糖値の急上昇を抑えて、コレステロール値を低下させて体脂肪を減らす働きがあるのです。

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 

 

 

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/08/03

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