駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

自律神経の異常から生じるめまいについては、食べ物で予防することもできます。

①ビタミンB群

自律神経の異常から起こるめまいを防ぐ食べ物としてはビタミンB群を含んだものが良いのです。

ビタミンB群は神経の働きを正常に保ってくれる作用があるからです。

ビタミンB群はストレスが長く続くと急激に消費されてしまう特徴を持っています。

ストレス社会の現代では補給が必要な栄養価と言えるでしょう。

ビタミンBが多く含まれている食べ物としては、玄米・納豆・麦芽米・豚肉などが挙げられます。

②ビタミンA

ストレスを感じた時に放出される副腎ホルモンの原料になるビタミンAについてもビタミンB同様不足しがちな栄養価です。

自律神経の異常は多くの場合ストレスが原因です。

ビタミンAを多く含んでいる食品としては、レバー・ニンジンなどがあり、食べ物の好みによっても左右されますが、ビタミン類の中では比較的摂取しやすいものとなっています。

③マグネシウム

マグネシウムが不足すると、イライラや精神の不安定感に襲われやすくなります。

マグネシウムは神経の高ぶりなどを抑制してくれる作用があります。

マグネシウムも自律神経の異常から起こるめまいを防ぐのには大切な栄養価になります。

マグネシウムが多く含んだ食品としては、青海苔・大豆・ヒジキなどがあります。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

ご迷惑をお掛け致しますが、11月29日〜12月2日迄研修参加の為おやすみさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/11/26

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