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おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

プロテインは単独で摂取するよりも、目的に合わせて組み合わせて摂取することでさらに吸収効率が良くなります。

今回はソイプロテインの特徴を解説いたします。

ソイプロテインは、別名大豆プロテインと呼ばれ、その名前から分かる通り、大豆に含まれるタンパク質です。

大豆のタンパク質は、植物性のタンパク質では珍しい完全タンパク質であるため、大豆は「畑の肉」とも呼ばれ重宝されています。

ソイプロテインはカゼインプロテインと同じく、摂取してから吸収されるまでに時間がかかります。（だいたい摂取してから5〜6時間）

動物性のタンパク質として有名な、ホエイプロテインやカゼインプロテインは、牛乳を原料として作られているため、元々乳製品に対してアレルギーがある人などには不向きです。

そんな人にとっては、代替品として利用可能な一つのタンパク質がソイプロテインであると言えます。

ソイプロテインは腹持ちが良いので、ダイエット向きのプロテインと言えます。また、大豆に含まれるレシチンは、女性の大敵であるセルライトの溶解効果もあると言われていたりするため、セルライトを落としながらダイエットをしたい人には良いかもしれません。

【ソイプロテイン摂取のポイント】

吸収がゆっくりなソイプロテインもカゼインプロテイン同様に睡眠時の成長ホルモン分泌に合わせて就寝前の摂取がおすすめです。

『サプリメント』は補うという意味であり、あくまで食事で足りないたんぱく質を補うのが『プロテインサプリメント』の役割なのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/08/18

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