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リウマチ 11

おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

 

 

リウマチの炎症活動期のリハビリテーションは関節だけが対象ではなく、関節を動かす筋の筋力低下を防ぐためにも必要です。

 

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ただし、一般の人がするような筋力をつけるための運動は、関節を激しく動かすことが多く、無理に行うと関節を痛めてしまう可能性があるため別の方法を行います。

 

例えば、最も痛みを感じない位置で関節を動かさないように固定した状態で、曲げる方向や伸ばす方向に力を入れるように運動をします。

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これは筋肉の長さを変化させないので

「等尺性収縮運動=アイソメトリック」

といいます。

 

 

次に、炎症非活動期

 

…つまりリウマチが落ち着いている時期のリハビリテーションの紹介をします。

 

炎症非活動期のリハビリテーションは、関節の動きや筋力を回復させることを目的に行われます。
関節の変形を悪化させないように注意しながら、正しい運動の方法と普通の日常生活を送るための関節の使い方を身につけます。

 

頸椎、腰椎の破壊が進行している場合は、神経障害の可能性があるため、医師に相談されることをお勧めします。

 

関節を動かすことができる範囲(可動域)が狭い時は、関節面に負荷がかからないように少し引っ張りながら、ゆっくりと曲げ伸ばしする関節可動域練習を行います。

 

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動かして痛みを感じた場合には、温めるなど、まず、痛みを和げてから関節可動域練習を行うようにしましょう。

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日:2017/06/28

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