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おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

病院から教えてもらった腹筋や背筋をしているが一向に腰痛が改善しない。

しかも、最近お腹まわりが太ってきた気がする…。

日課だった運動も腰が痛くて出来ないことがストレスになっている・・・。

このようなお悩みをお持ちの方はいませんか？

実は、あなたと同じように腹筋や背筋・腰痛体操を繰り返しているのにも関わらず、なかなか腰痛が改善されない。

それどころか「むしろ、悪化している」という方は非常に多いのです。

「このまま今の運動をしても腰痛は改善されない」とどこかで思っている事ははないでしょうか？

そこで、今回から、腰が痛くて運動が出来ない人でも出来る腰痛改善に最適な運動方法を紹介します。

正しく腰痛の運動をおこない腰痛を改善させていきましょう。

硬くなった筋肉が腰痛を引き起こします。

皆さんは

『なぜ、自分が腰痛になってしまったのかを考えた事がありますか？』

・姿勢が悪いから
・動かないから
・体重が増えてきたから
おそらく色々と思うことがあると思います。

これらは、間違ってはいませんが、正しく言い換えるのであれば、以下のようになります。

『姿勢が悪くて、腰の筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなったから』
『運動をしないから腰の筋肉の柔らかさが失われて筋肉が硬くなったから』

『体重が増えたことによって腰にかかる負担が増えて、筋肉が硬くなったから』
このように、ほとんどの腰痛の原因は…

『腰周辺の筋肉が硬くなる』

ことです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/04/21

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