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糖質制限するなら⑤

おはようございます。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。

当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

『お酒やタバコは我慢できるけど、スイーツだけはやめられない』

 

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…という方は多いのではないでしょうか?

スイーツがやめられないのはドーパミンによて快感を味わっているからです。

 

砂糖は、ブドウ糖と果糖が繋がった二糖類

『スクロース』

です。

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清涼飲料水に使われるコーンシロップは、果糖が55~75%、残りがブドウ糖で構成されています。

砂糖もコーンシロップも果糖が強い甘みを出し、摂取するとブドウ糖が血糖値をすぐに上げ、インスリンも多量に追加分泌され、体脂肪を増やす食べ物です。

 

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WHO(世界保健機構)も砂糖とコーンシロップを肥満の元凶として注目し、これら2つを合わせた1日摂取量を

 

『25g以下にすべき』

だとしています。

 

果糖の強烈な甘みは、中脳の腹側被蓋野から側坐核に繋がる「A10神経」と呼ばれる神経を刺激してドーパミンを放出させると考えられています。

 

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これは、

・麻薬摂取

・性的行動

・ギャンブル時

・オタク趣味埋没時

 

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…等の興奮などでも同じように放出され、快感をもたらします。

 

 

『ご飯とパンと麺は我慢できるけど、スイーツだけはやめられません』

 

…と言っている人は

 

『中脳でほとばしるドーパミンの快感から離れられません』

 

と公言しているようなものかもしれないことを、頭の片隅に置いておいてください。

 

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Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 

 

 

 

静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、

『3つの質-Quality』を表しています。

①Quality of life (生活の質)

②Quality of training (運動の質)

③Quality of motion (動きの質)

皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。

私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日:2018/07/04

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