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猫背と腰痛


おはようございます。
駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
Quality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・腰痛・猫背などに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

 

 

 

背骨がゆがんだ状態ではあらゆる動作がぎこちなくなり、筋肉疲労やこりを引き起こします。その結果、ますます腰痛になりやすくなるという悪循環が起こる事に前回まで触れていきました。

 

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特に、猫背の状態が続くと体のバランスが悪くなるため、背骨に負担がかかりやすく急性腰痛症になる可能性がグッと高くなります。

 

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『猫背』は日本人の国民病と言っても過言でないほどどなたにも起こります。

そのような猫背の状態でデスクワークやパソコンなどをされるとクビ・肩・背中がどんどん硬くなります。

 

 

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『猫背』からくるクビ・肩・背中の硬さは、それだけに留まらず

①クビが硬くなり頭痛がする
②目の疲れが出る
③背中から腰まで痛くなる
等、クビ・肩・背中以外の症状が次々に起こります。

 

これらの関係を自覚されている方も多く、

「なんとか背筋を伸ばして猫背を解消しよう」

と努力されると思いますが、うまく続かなかったりひどい場合にはなぜか腰が痛くなったりしてしまいます。

せっかく意識しようと思っているのにうまく続かないのはもったいないですね。腰が痛くならないようにうまく長続きするようにできるように猫背を治す必要があります。

 

クビ・背中・腰の一番の原因になっているの『不良姿勢』です。

 

『猫背』は『不良姿勢』の一種です。

 

 

事務仕事・パソコン作業などをされる方は、じっと前の方を覗き込んでいる姿勢を続けることもあり特に『猫背』になりがちです。

 

 

そこで背筋を伸ばそうとしてもうまくいかなくて困りますが、それは
「身体が背筋を伸ばせる状態にない」
のに無理やり力技でしているため、しんどくて長く続けられないか、腰に無理がかかって痛くなってしまうのです。

 

 

そこで大切なのは、いきなり背筋を伸ばすのではなくてうまく背筋を伸ばせるための身体の準備をしておくことです。

 

 

Person's Hand Marking On Checklist With Pen

 

 

当院では猫背等の不良姿勢改善はもちろん、腰痛・肩こり・肉離れ・スポーツ障害の施術とカラダの痛みを繰り返さず予防法をアドバイスしています。

 

 

 

 

 
Quality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日:2017/02/17

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