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おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

立つ姿勢も座る姿勢も、出来れば全身鏡でチェックできるといいですね。自分では正しくやっているつもりでも、どうしても姿勢の癖が出てしまい、正しい姿勢にならないことがあります。

『やっているつもり』

では効果が出ないので、全身鏡で自分の姿勢を常にチェックしてみてください。

しかし、姿勢を正す事は意外と難しいです。姿勢の癖は一人一人違いますし、無意識のうちにやってしまうからこそ『癖』と呼ばれるわけですね。

全身鏡で自分の姿勢がチェックできたら、カラダが歪まないために自分の姿勢の癖を知りましょう。

毎日姿勢をチェックしていると…

・右肩が下がっている
・骨盤が後ろに倒れるから猫背になる

…など、自分なりの姿勢の癖を見つけることが出来ると思います。

癖が分からないとなかなか正しい姿勢を保つことが出来ません。

どこが歪みやすいのかという自分の癖を早めに見つけて、それを意識することが正しい姿勢を身につける近道です。

最後に、適度な筋肉がバランスよくついていて、スタイルのいい人は皆姿勢がいいと思いませんか？

キレイに痩せるにはカロリーコントロール以外に、正しい姿勢が不可欠です。

正しい姿勢を身につけても体重が劇的に減るわけではありません。

しかし、いつも姿勢を気をつけるだけで全身筋肉を上手に使い、ダイエット効果が期待できるのですから、こんな良い方法はないと思いますよ。
思い立ったら今すぐにでも出来るダイエット法です。

鏡を見て自分の姿勢をチェックしてみましょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/04/13

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