駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

全身の筋肉を使うことで基礎代謝量をアップさせ、効果的にダイエットをする事が出来ます。

試しに、良い姿勢をとってみてください。腹筋だけでなく、普段は鍛えにくい背中やお尻の筋肉も使います。だから下腹部・背中、お尻も同時にスッキリできるのです。

かかとや膝がピッタリつくように立てば、太ももの内側やお尻にチカラが入ります。胸を張って肩甲骨を下げれば、背中の筋肉を使います。

その良い姿勢で1分ほど立ってみてください。結構疲れると思います。

良い姿勢で立つだけで、全身の筋肉を使う事ができます。

これを1日続けていたらどのくらいカロリーが消費できると思いますか？

猫背や前かがみの姿勢は、楽な姿勢なので、身体に緊張感がありませんよね？

そんな状態でいても全身の筋肉は緩んでいるので、カロリーなんて消費できません。むしろ、すぐに摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまいます。

『座っている時も立っている時も、姿勢自体がダイエット！』

…という気持ちを常にを持っていると、全身の筋肉に意識がいくようになり、カラダを上手に使う事ができます。

全身の筋肉が上手く使えれば、徐々に基礎代謝もアップしていくでしょう。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/04/09

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