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姿勢とダイエット①

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

 

 

 

『3ヶ月後の夏に向けてダイエットを成功させる!』

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…と新年度の4月からダイエットを始める人は多いのではないでしょうか?

 

一方、ぽっこりお腹や猫背に悩んでいる方々も多いです。

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一見関係なさそうなダイエットと姿勢の関係を見直してみようと思います。

 

正しい姿勢を保つことは、日常の消費カロリーを増やし、痩せやすい身体を作っていくことができ、ダイエットにも繋がるのです。

 

『姿勢を正しながらダイエット出来るの?』

 

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…と疑いたくなると思いますが、皆さんが思い浮かべるダイエット結果の理想とする人は猫背やぽっこりお腹ではないですよね?

 

スタイルがいい人は、ほとんど姿勢が良いのです。

 

言い換えれば、姿勢が良くなればスタイルは良くなるのです。

 

正しい姿勢とダイエットの関係性と、具体的にどのような姿勢が必要なのかということについてお話したいと思います。

 

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巷には酵素ドリンク、プチ断食など様々なダイエット法が溢れています。

しかし、どれも成功しなかったという人に、ここで基本に立ち返って欲しいのです。

 

ダイエットの基本は消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。

 

つまり、ご飯を減らすか運動するか、カロリーコントロールは必須なのです。

 

しかし、運動も好きな物を食べられないのも辛くて続かないわけですよね。だからこそ、普段の暮らしの中でどうやって消費カロリーをあげて行くかということを考えなくてはいけません。

 

そのために出来るのが

 

『姿勢を正すこと』

 

 

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なのです。

 

 

 

 

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日:2018/04/03

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